면역력에 좋은 음식? 면역력을 지켜주는 식품 알아보기
최근 코로나19 유행으로 면역력이라는 단어 지속적으로 뉴스에 나오고 있는데, 사실 코로나 바이러스가 유행하지 않더라도 면역력은 우리몸을 항상 지켜주는 힘! 이기 때문에, 평소에도 면역력이 떨어지지 않게 잘 쉬고 좋은 음식들을 잘 챙겨먹어 줘야 합니다. 면역력이 떨어지면 쉽게는 감기 같은 가벼운 질병에도 잘걸리지만, 대상포진과 같은 무시무시한 병들이 찾아올 수 있기때문인데요. 저도 개인적으로 면역력이 떨어져 정말 일주일에 한번 매일 병원을 가고 병을 달고 살았던 적이 있어, 도움이 되는 음식이나 식품들을 꼭 알아보고 싶었습니다. 1. 홍삼 정말 대표적인 식품이죠. 그냥 인삼이 아니라 열을 가해 홍삼으로 제조 하는 과정에서 몸에 좋은 성분이 더 늘어난다고 해요! 영양분의 흡수와 소화를 촉진해서 면역을 위해 ..
오늘의 건강 정보/관리하자 - 식품 & 운동
2020. 3. 29. 14:33
